Schermgebruik speelt in deze tijdsgeest een belangrijke rol in het leven van veel mensen. Voor mensen met autisme biedt het vaak veel voordelen, maar ook uitdagingen. Mensen met autisme vinden het soms lastig om vrije tijd in te vullen, wat kan leiden tot een sterke voorkeur voor schermactiviteiten zoals gamen en internetten. Hoewel deze activiteiten ontspanning en structuur bieden, is het belangrijk om een gezonde balans te vinden.Â
Vrije Tijd en Autisme: een uitdagingÂ
Vrije tijd kan een uitdaging vormen voor mensen met autisme. Waar anderen het als een moment van ontspanning zien, kan het voor iemand met autisme verwarrend of overweldigend zijn door het ontbreken van structuur. Schermactiviteiten zoals gamen of surfen op het internet bieden een houvast, omdat ze ‘bij de hand’, voorspelbaar en duidelijk zijn. Toch kan dit leiden tot een eenzijdige invulling van vrije tijd, waarbij andere activiteiten zoals sport of sociale interactie op de achtergrond komen.Â
De voordelen en nadelen van schermgebruikÂ
Hoewel schermgebruik rust en structuur biedt, kan het ook problematisch worden. Veel tijd achter een scherm kan leiden tot isolatie, overprikkeling of een gebrek aan fysieke activiteit. Voor mensen met autisme kan het moeilijk zijn om flexibel om te gaan met veranderingen in hun routine, wat betekent dat ze te veel tijd aan schermactiviteiten kunnen besteden. Dit kan ten koste gaan van hun algehele welzijn en andere dagelijkse activiteiten.Â
Gamen heeft echter ook voordelen voor mensen met autisme. Het biedt duidelijke regels, voorspelbaarheid en structuur, wat aansluit bij hun behoeften. Gamen kan helpen bij het ontwikkelen van cognitieve vaardigheden zoals probleemoplossend denken en strategisch plannen. Multiplayer games bieden bovendien een gecontroleerde omgeving voor sociale interactie, waarin communicatie via tekst of spraak minder direct en overweldigend is dan face-to-face contact.Â
Problematisch internetgebruik vs. verslavingÂ
Veel schermtijd is niet per definitie problematisch, maar het kan problematisch worden wanneer andere aspecten van het dagelijks leven hieronder gaan lijden. Problematisch internetgebruik betekent dat iemand steeds meer tijd online doorbrengt, ten koste van werk, school of sociale contacten. Een echte verslaving ontstaat wanneer iemand geen controle meer heeft over zijn schermgebruik en ondanks negatieve gevolgen toch doorgaat.Â
Als het schermgebruik problematisch wordt en nijgt naar verslaving, is het belangrijk om in te grijpen. Het stellen van grenzen en het stimuleren van andere activiteiten is hierin heel belangrijk.Â
Onze handvatten en tipsÂ
Om een gezonde balans tussen schermgebruik en andere activiteiten te ondersteunen, kunnen onderstaand handvaten worden toegepast:Â
Bewustwording: zorg voor bewustwording bij de persoon met autisme en diens omgeving. Leg uit hoe schermgebruik zowel positief als negatief kan zijn en benadruk het belang van balans.Â
Stel duidelijke grenzen: het is nuttig om afspraken te maken over de hoeveelheid schermtijd per dag. Dit kan onderdeel zijn van een dagstructuur waarin ook tijd is voor andere activiteiten.Â
Stimuleer afwisseling: mensen met autisme hebben niet altijd de mogelijkheid om zich te verbeelden met wat ze zich nog zouden kunnen bezighouden. Help ze mee met het ontdekken van offline activiteiten zoals gezelschapsspelen, sport, creatieve bezigheden,… Door variatie in te bouwen, krijgen ze meer afleiding van schermen. Â
Schermtijd als beloning: schermgebruik kan een beloningssysteem worden. Na het afronden van een taak of het deelnemen aan een activiteit kan een bepaalde hoeveelheid schermtijd worden toegestaan, waardoor er meer controle is.Â
Gratis download: 'Regels voor schermtijd'
Met ons schema 'Regels voor Schermtijd' kan je het gebruik van schermtijd perfect verduidelijken of gebruiken als beloningssysteem voor kinderen met autisme. En dit zowel op schooldagen als vrije dagen.
Het schema bevat twee delen:
Met het eerste deel geef je een visuele duidelijkheid van taken, klusjes of activiteiten die eerst uitgevoerd moeten worden, vooraleer je kind schermtijd krijgt. Nadat alle vinkjes zijn afgevinkt, heeft je kind schermtijd verdient. Het aantal minuten schermtijd dat je kind krijgt, zal afhangen van de leeftijd en de afspraken die je met je kind maakt. Dit deel zorgt er tevens voor dat er een dagelijkse routine gecreëerd wordt.
Het tweede deel geeft je een overzicht van welke klusjes, creatieve en actieve activiteiten er gedaan kunnen worden. Je kunt je kind zelf klusjes of activiteiten laten kiezen, maar je kan als ouder ook zelf bepalen wat je kind zeker moet doen. Â
Schermgebruik en gamen bieden voordelen voor mensen met ASS, zoals voorspelbaarheid en structuur. Toch is het belangrijk om het gebruik van schermen te monitoren en te zorgen voor een gezonde balans met andere activiteiten. Met psycho-educatie, duidelijke grenzen en het stimuleren van variatie in dagelijkse bezigheden, kan schermgebruik op een constructieve manier worden beheerd. Als er zorgen zijn over verslaving, is het belangrijk om tijdig professionele hulp te zoeken.Â
Comentarios