top of page

Efficiënt studeren met de pomodoro-techniek

Bijgewerkt op: 5 jun.



De pomodoro-techniek is een methode van timeboxing. Dat wil zeggen dat je een studeertijd opdeelt in ‘focusblokken’ en ‘ontspanningsblokken’.


Een focusblok duurt 25 minuten, een ontspanningsblok telt 5 minuten. Op deze manier wordt je foocus tijdens het studeren aangesterkt door de kortere pauzes.


Deze methode wordt frequent ingezet voor zij die zich niet of moeilijk langdurig kunnen concentreren.

 

Hoe werkt het concreet?

  1. Maakt een opsomming van hetgeen je moet studeren voor een vak. Maak deze opsomming zo concreet mogelijk (wil je hiervoor een leidraad, gebruik dan ons sjabloon!)

  2. Zet de timer op 25 minuten.

  3. Start met studeren.

  4. Stop met studeren wanneer de timer afgaat. Zet een vinkje voor het gedeelte dat je geleerd hebt.

  5. Neem pauze.


Heb je minder dan 4 vinkjes bij je opsomming staan? Neem een korte pauze. Reset je timer en ga terug naar stap 1.

Heb je 4 vinkjes? Neem een langere pauze (15-30 minuten). Reset je timer en ga terug naar stap 1.



Er bestaan ook filmpjes om je hierbij te begeleiden. Zoek op YouTube naar 'Pomodoro study' en je vindt tal van filmpjes van +2 uur, met ontspannende achtergrondmuziek en een aftelklok (25 minutren studeren, 5 minuten pauze).


132 weergaven2 opmerkingen

Gerelateerde posts

Alles weergeven

2 Comments


Guest
Jun 04

Ik kan deze niet downloaden?

Like
Wegwijs
Wegwijs
Jun 05
Replying to

Ondertussen werkt de downloadlink terug! 😊

Like
bottom of page